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乐博城娱乐投注网,空气污染无处不在,只需这几步,让你重回“小清新”
发布时间:2020-01-11 19:20:30 来源:未知 阅读量:3291

乐博城娱乐投注网,空气污染无处不在,只需这几步,让你重回“小清新”

乐博城娱乐投注网,我是大医生,和我一起学健康,涨姿势~

春季雾霾,沙尘高发。大家连开窗通风斟酌再三,小心翼翼,为了保护”呼吸健康“,出门竖起衣领、戴口罩、披围巾,恨不得紧紧捂住口鼻。浸入室内才敢松一口气,殊不知这一口气也不见得“干净清新”。

1、地铁

出门坐地铁已经是生活常态,就北京来说,17条地铁线日平均客流量超过700万人次,已经是世界第五大地铁繁忙城市。

地铁内部是一个相对封闭的空间,当车厢里人挤人的时候,空气流通变得很差,人们一举一动间每分钟可以产生500万个小颗粒,如衣服上的纤维、鞋底的灰尘等,都有可能被吸入人体。再加上地下长久的通风不良、日照不足,很容易让微生物细菌存活并传播。

2、汽车

现在几乎家家户户都有私家车,平时去哪都非常方便,虽然也有不少人都很注意车内的卫生,但有些“呼吸杀手”仍然防不胜防。

首先,由于市场需求量大,很多新车从生产线直接就进入了市场,车内使用的配件和材料没有经过足够的放置时间,还在释放有害气体和异味。

其次,汽车在使用过程中,发动机产生的一氧化碳、换气口积聚的灰尘、在车内吸烟产生的烟尘等,也污染着车内空气。

3、家里

有人说,在家里吸一只烟的危害,比在雾霾里待一整天还严重,这并不是不可能的,相对密闭的环境很容易让我们患病。

污染家庭空气的首要因素是油烟。抽油烟机能够排走大部分的油烟,但仍有少量留存于室内,附着在各个角落,长期不清理就会变成细菌滋生的温床。

除了油烟以外,寝具上的尘螨、家具上的灰尘、阴暗角落处的霉菌、还有马桶内壁挥发的细菌等,也是空气污染的来源。

呼吸有多重要?人不吃饭可以活20天,不喝水可以活7天,不睡觉可以活5天,不呼吸只可以活10分钟!很显然,空气比食物和水更重要,空气质量差,我们的身体就不健康。

密闭环境,让二氧化碳成为“杀手”

当空气中二氧化碳的浓度达到0.5%时,人就会出现头痛、头晕等不适,如果长期待在相对密闭的环境中,吸入浓度过高的二氧化碳,会造成生物钟紊乱,抑制呼吸中枢的功能,产生气血虚弱、低血脂等症状。

细菌传播,让空气变得“危险”

微生物细菌和灰尘大多依靠着人员的往来互相传播,在人员流动大的地方各种病菌交叉感染的风险大大增加,例如流感、肺炎以及各种呼吸道疾病。

装修材料,让有害物质变成“邻居”

很多装饰材料在制作时都加入了甲醛。这些有害物质在日后会逐渐弥漫到空气中,吸入多了会让人不知不觉地中毒,渐渐出现头痛、乏力,严重时还会出现皮炎、哮喘、免疫力低下,甚至是白细胞减少,造成白血病。

空气质量,很大程度上决定了你的生活质量。呼吸清新健康的空气,不仅能让大脑血液循环更加顺畅,使人保持愉悦的心情,更能保护我们的呼吸道,增强抵抗力。

为了我们的身体健康,改善空气质量刻不容缓。

1、拒绝“污染源”

公共场合

(1)戴口罩、勤洗手、注意公共卫生。

(2)乘用公共交通工具时尽量避开高峰期,不在车上吃东西。

(3)减少与陌生人的直接接触和间接接触。

私家车辆

(1)革制品换新之前先拆封空置一段时间。

(2)尽量不要放装饰品,尤其是店家赠送的车饰,很多质量都不过关。

(3)定期通风,避免吸入尾气

(4)经常清洁车内物品,除去灰尘。

家具室内

(1)用餐前后及时清理油污,把餐具放置在柜子里,避免接触空气。

(2)衣物勤洗勤换,保持个人卫生。

(3)家具用品合理收纳,摆放在外面的越少越好。

2、合理通风,注意保护

开窗通风时一定要注意气候和天气变化,合理的通风时间以上午9~11点和下午2~4点为佳,这个时候气温是一天中最高的,空气中的很多有害物质被阳光杀死,有利于室内外换气。

3、增加“清新剂”

在室内养殖绿色植物是从根本上改善空气质量,养几盆绿植,既能改换空气,又能改换心情。

推荐绿植:芦荟、吊兰、绿萝、虎皮兰、常春藤

这几种植物可以吸收空气中的甲醛、氨气、甲苯等有害物质,被称为“空气净化器”,在卧室、客厅、书房或者车库放置一盆,能够帮助我们改善空气质量,保护身体健康。

现代化的生活中,你有多久没有呼吸到真正的“清新”空气了?从现在开始注意卫生,亲近自然,就会离病菌越来越远,让健康长驻我们的身边。

关于空气质量和呼吸健康,你有哪些想要分享的生活经验吗?欢迎给我们留言。

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